Göbek Nasıl Eritilir | Göbek Eritme Yöntemleri

Ender Saraç Göbek Eritme Diyeti

Ender Saraç Göbek Eritme Diyeti

Göbeğinizden rahatsız mı oluyorsunuz? Kısa sürede dümdüz göbeğe mi sahip olmak istiyorsunuz. O zaman ünlü beslenme uzmanı Ender Saraç’ın verdiği göbek eritme diyeti ile sizde istediğiniz görünüme kısa sürede sahip olabilirsiniz. Tek yapmanız gereken diyeti harfiyen yerine getirmek. Bu sayede göbek yağlarınızdan kısa sürede kurtulacaksınız.

Göbek Eritmek İçin Yapmanız Gerekenler

Sabah Kalktığınızda;

  • 1 bardak ılık suyun içine bir tatlı kaşığı bal, yarım limon

Yapmanız Gereken;

  • 30-40 dakika boyunca sabah yürüyüşü
  • 15-20 dakika göbek eriten egzersizler

Spor Bittiğinde;

  • Hamlığınızı üzerinizden alması için güzel bir duş almayı ihmal etmeyin.
  • Göbek, basen, karın bölgesi sıkı bir şekilde kese yapılır.
  • 15 dakika Susam yağı, biberiye yağı, kekik yağı ve melisa yağı karıştırılarak vücuda masaj yapılır.
  • Tekrar durulanır.

Gelelim Yiyeceklere;

Bu yiyecekleri haftanın tek günleri tüketebilirsiniz.

Kahvaltıda;

  • 1 adet kabuğuyla elma tüketin
  • Bir adet şeftali

Öğle;

  • 200 gram derisi alınmış tavuk ızgara
  • Rokalı, taze soğanlı salata

Ara Öğün Saat 15.00;

  • 4 adet yulaflı bisküvi

Ara Öğün Saat 17.00;

  • 1 adet yeşil elma

Akşam;

  • 5 kaşık kadar zeytinyağlı taze fasulye
  • 1 dilim tam buğday ekmeği
  • Mevsimine uygun salata

Yatarken;

  • Light bir bardak süt (tarçınlı)
  • Ya da yeşil çay, avakado yaprağı, kiraz, mısır püskülü gibi çaylar

Göbek Eritmek İçin Kesinlikle Yemeyin – İçmeyin!

  • Şekerli içecekler kola gibi.
  • Kızartma türleri
  • Beyaz un
  • Doğum kontrol hapı
  • Cips
  • Katı gıdalar, hayvansal ve katı yağlar.
  • Aşırı uyku
  • Yağlı çerez türleri
  • Alkol
  • Beyaz şeker
  • Tuz
  • Çikolata
Göbek Eritmek İçin Bitki Çayları

Bir bardak çay için gerekenler aşağıda ki gibidir.

Malzemeler;

  • 1-2 adet avakado yaprağı
  • 1 çay kaşığı yeşil çay
  • Bir tutam kiraz sapı
  • Bir tutam mısır püskülü
  • 1 çay kaşığı rezene tohumu

Bu karışım su ile bir çaydanlıkta kaynatılacak. 3-4 dakika boyunca demlenen çay, sadece ince bir dilim limon ile servis edilmesi gerekiyor. Şeker veya tatlandırıcı kullanmayınız.

Yemek sonrasında içilebilir. İsterseniz diyete uygun zamanlarda da tüketerek göbek yağı eritme imkanına sahip olabilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Site içeriğimiz göbek eritme yöntemleri hakkında araştırma yapan kişilerin faydalanması için hazırlanan araştırma yazılarından ibarettir. Yazılarda sunulan genel bilgiler kesinlikle tedavi niteliğinde olmayıp, doğruluğu garanti edilmemektedir.